Будь ласка, зареєструйтеся для можливості користування додатковими можливостями сайту.

Вхід Реєстрація

Як собі нашкодити фейс білдінгом?

Хто з нас пробував з ютуба дивитися уроки красивої не по роках жіночки і повторював ці химерні міміки?Не все так простоМ’язовий каркас - важлива штука. Його щільність = тонус шкіри. Слабкий каркас=ранній птоз (провисання шкіри і м’язів)М’язи знаходяться в постійній взаємодії - одні напружуються і цим розслабляють інші. Наприклад, м’язи верхньої частини обличчя є антагоністами до м’язів нижньої частини. Тобто якщо Ви хмурите лоб і мружите очі є велика ймовірність, що провиснуть брили. А антагоністами нижньої частини обличчя є м’язи задньої поверхні шиї. Гіпертонус шиї провокує зморшки на лобі і зміну овалу обличчя.Тому якщо ми маємо ранні зморшки в верхній частині, в першу чергу робимо масаж шиї та спини, а не самого обличчя. І тільки згодом йдемо до личка.Якщо стимулювати послаблені м’язи (за допомогою рук, гімнастики)-вони напряжуться, а їх антагоністи розслабляться. Це призводить до підвищення тонусу.Якщо знижений тонус нижньої третини обличчя - необхідно розслабити шию, дати нагрузку на область біля рота.Починає «повзти» середня частина - працюємо над зоною вилиць(скул) і задньою поверхнею шиї.

Дуже важливо починати з розслаблення напружених м’язів, а не з укріплення атонічних.

Якщо Ви займаєтесь таким фейс фітнесом,немає необхідності робити весь комплекс. Це як ніби, Вам потрібно підкачати прес, а ви паравозом ще підкачуєте ікри.Важливий тренер і індивідуальний комплекс, адже якщо в перенапруженні очі і є гусячі лапки, то вправа «примруж очі! Розпахни очі» вийде таким боком, що ойой.Тому сісти перед Ютубом і вслід за тренером просто повторювати все сказане, можна натренувати таке личко, що виправить пластична хірургія😅 Звісно, ми за масажі, але за розумний підхід!Шкребок гуаша не всім підходить, як от куперозній чутливій шкірі ні, шкірі з відкритим акне-ні.Ми проти того, щоб масажі були больовими і травматичними. Цеа) знижує тонус шкіриб)біль стимулює викид в кров кортикостероїдів, при тому підвищується чутливість шкіри до вільних радикалів, підвищується ламкість судин і міжсудинний простір набирається рідиною. Тому лише м’які ручні масажі, максимум з роликом чи міо стимулятором, лише за масажними лініями. Все інше - під суворим наглядом спеціаліста.Бережіть себе і своє личко! А наші засоби Вам у тому допоможуть